Body and Mind cvičení propojuje tělo a mysl a zahrnuje různé typy cvičení. V lekci Body and Mind pracujeme s uvědoměním si vlastního těla, dechu a aktivací hlubokého stabilizačního systému páteře. Díky pomalému provádění cviků dochází ke zlepšení svalové koordinace a zklidnění mysli.
Cvičíme v pohodlném oblečení, bez bot. S sebou pití.