Přihlášené studenty čekají kondiční výběhy kolem nedaleké Hostivařské přehrady, případně v prostorách sportovního centra v Hostivaři (travnaté hřiště, dráha)

Cílem hodin bude naučit účastníky co nejefektivnější běžecký styl, správně při běhu dýchat a pracovat s tepovou frekvencí. A hlavně ukázat cestu k pravidelnému běhání (jednou týdně je málo).

Vzdálenost a tempo běhu bude nastaveno dle individuálních možností.

Smyslem je postupné zlepšování vzdálenosti i tempa – celkové vytrvalosti.

Nutné vybavení:

Pohodlná běžecká obuv, funkční sportovní oblečení dle počasí a hodinky (nemusí být sportovní).