Kondiční běh

Nejsnazší, nejdostupnější a nejzdravější forma sportování. Naučíte se správnou techniku došlapu, dýchání, atletickou abecedu, strečink, ale nezapomeneme ani na tepovou frekvenci a specifika tréninků v jednotlivých zónách. Běhat budete vždy po skupinkách dle výkonnosti a hlavním cílem je individuálně pozitivní přínos běhu pro každého jedince – tzn. že nemusíte nutně každý „výběh“ uběhnout 15 km. Běhat budeme na všech typech povrchu a vysvětlíme si jejich pro a proti. Do svých řad zveme profi, hobby běžce, ale i úplné začátečníky.