Funkční kruhový trénink

Blok funkčního tréninku klade důraz na silově-vytrvalostní trénink s důrazem na změny tepové frekvence, a proto jsou tréninky monitorovány pomocí sporttesteru. Cílem je zpevnění core a hlubokého stabilizačního systému a nárust síly. Patří sem TRX, kruhový trénink, intervalový trénink, TABATA, core training, BOSU core, párové posilování a další.