Při výuce v posilovně se seznámíte se zásobníky cviků na jednotlivé svalové partie. Tyto cviky se mohou provádět nejen s činkami nebo na posilovacích strojích, ale také netradičními formami (např. TRX- závěsný systém, balanční pomůcky atd.).

Výuka v posilovně je určena začátečníkům i pokročilým cvičencům, mužům i ženám.

S sebou: čistá sportovní obuv, sportovní oblečení, ručník